30 дуже простих правил, щоб завжди відмінно себе почувати!

1. Посміхайтеся.
2. Кожен день прибирайте у своїй кімнаті, викидаючи непотріб.
3. Протирайте обличчя замороженим відваром ромашки
4. Відмовтеся від фаст-фуду.
5. Робіть ранкову зарядку.
6. Кожен день слід засинати і прокидатися в один і той же час.
7. Спробуйте снідати, обідати й вечеряти в один час – організм скаже вам за це спасибі. Сайт   vk.com
8. Спіть не менше 8 годин.
9. Економте гроші.
10. Думайте тільки про хороше – все обов’язково збудеться!
11. Випивайте склянку кефіру на ніч.
12. Обполіскуйте ноги холодною водою – це теж свого роду загартовування.
13. Сидіть в інтернеті не більше години на день.
14. Фотографуйте кожен свій літній день.
15. Почніть бігати.
16. Купуйте обруч і займайтеся хоча б по 15 хвилин в день.
17. Вивчайте по 5 нових іноземних слів.
18. Відмовтеся від нецензурних висловів та слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.
19. Робіть по одній добрій справі щодня.
20. Вивчайте красиві, надихаючі вас вірші.
21. Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.
22. Відмовтеся від всіляких шкідливих звичок.
23. Медитуйте – просто розслабтеся, включіть приємну музику, не думайте ні про що.
24. Дізнавайтеся що-небудь нове кожен день.
25. Читайте. Хоча б по 10-15 сторінок щодня.
26. Приділіть хоча б годину в день своїм батькам.
27. Говоріть людям приємні слова і компліменти.
28. Випивайте в день не менше 1500 мл. води.
29. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди.
30. Заведіть щоденник своїх успіхів.
   

Залишити коментар

Кометарі