Які продукти необхідно вживати жителям великих міст

Медики впевнені, що жителі великих міст особливо потребують багато корисної їжі та вітамінів. Найкращими продуктами стануть ті, в яких міститься багато вітамінів групи B.

Експерти зазначають, що така їжа зменшить всі негативні наслідки впливу забрудненого повітря на організм.

В Cosmo радять список продуктів, який повинен знати кожний житель великого міста:

Волоські горіхи, арахіс і мигдаль;

Банани, авокадо, кеш’ю;

Томати, гарбуз, шпинат, спаржа, нут, зелений горошок;

М’ясо, риба;

Яйця;

Оливкове масло.

Джерело

 

Залишити коментар

Кометарі