Коли організм просить про допомогу: 15 важливих сигналів

Людський організм влаштований абсолютно дивним чином. Одночасно в нас відбувається немислима кількість процесів. І, якщо трапляється збій, то ми обов’язково відчуваємо щось незвичайне. Однак, багато хто з нас залишає це без уваги. Але ж завжди краще усунути проблему в самому її початку, ніж потім боротися з різними ускладненнями! Отже, давайте дізнаємося, що ж означають деякі сигнали нашого організму.

Сухість шкіри.

Твоєму організму бракує вітаміну Е. Для поповнення запасів включи в свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні масла.

Ламкість волосся і нігтів.

Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх в пророщених зернах, цільнозернових кашах, цілісному хлібі.

Кровоточивість ясен.

В організмі спостерігається брак вітаміну С. Він міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.

Поганий сон і дратівливість.

Каже про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосовїй пастилі, чорносливі й буряку.

Судоми ночами.

Також говорять про нестачу магнію і калію.

Джерело

   

Залишити коментар

Кометарі