Жовтень – ідеальний час для дієти, – вчені

За словами експертів, жовтень – найкращий період сісти на дієту, щоб не набрати зайвої ваги під час зимових свят.

Зазвичай влітку людина має найнижчі показники маси тіла, а вже до жовтня вона ще не встигає набрати зайвих кілограмів, пише The Independent.

Проте влітку скинути вагу не так легко, як може здатися на перший погляд.

Дослідники Cornell Food і Brand Lab запевняють, що може знадобитися мінімум 5 місяців, щоб подолати цю проблему.

Експерти опитали приблизно 3000 людей, серед яких – 1781 американець, 760 німців та 383 японці.

Учасникам дослідження запропонували заповнювати спеціальні таблиці ваги кожного дня.

Експеримент показав, що після жовтня вага людини зазвичай збільшується через похолодання та наближення свят.

Майже кожен набирає вагу напередодні та під час свят, не залежно від країни проживання – американці, німці та японці,
– каже співавтор дослідження, доктор Браян Вонсінк.

Вонсік радить сісти на дієту уже з жовтня і не чекати до новорічних свят.

Джерело

 

Залишити коментар

Кометарі