Як захиститися від перепаду температури

Перепади температур і різка зміна погоди негативно позначаються на загальному стані здоров’я, особливо страждають люди з серцево-судинними захворюваннями, схильністю до мігрені і метеозалежні.

Як боротися з негативними наслідками перепаду температури, розповіла виданню Голос.ua лікар Вікторія Савицька.

Багато хто відчуває у такі дні надмірну сонливість, головний біль, поганий настрій, відсутність апетиту тощо.

Помічено, що організм гірше реагує на різке потепління, ніж похолодання. Коли після дощів знову настає спека, в першу чергу важливо відмовитися від шкідливих звичок (куріння і алкоголю), жирної їжі та фаст-фуду, які обтяжують внутрішні органи і забирають в організму сили, не кажучи вже про їхню шкоду для фігури і шлунково-кишкового тракту.”Кол

и спека спадає, добре було б прогулятися і подихати свіжим повітрям, а ось від фізичних вправ поки краще відмовитися. Прийти в себе допоможе також контрастний душ і відвари трав із заспокійливою дією ромашки, меліси, м’яти, глоду. Важливо також добре провітрювати приміщення, в якому ви перебуваєте і постаратися звести до мінімуму будь-які стреси”, – сказала лікар.

Джерело

   

Залишити коментар

Кометарі