Медики розповіли про неочікуваний спосіб для боротьби з безсонням

Щоб побороти хронічне безсоння слід менше спати. Такий неочікуваний висновок зробили науковці з Пенсильванського університету.

Дослідження опублікували у виданні Medical News Today.

У дослідах, які тривали півроку, взяли участь понад 400 осіб. За весь період 394 учасники змогли зберегти здоровий сон, 31 хоча б раз відчув гостре безсоння і 31 – хронічне. Всі відомості отримали зі спеціальних щоденників, які протягом шести місяців вели учасники досліду.

Науковці помітили, що ті учасники, які намагалися позбутися проблеми зі сном за рахунок пізнього пробудження, у підсумку страждали страждали хронічним безсонням.

Джерело

   

Залишити коментар

Кометарі