Такому нас в школі не вчили.

6:00 – підвищується рівень кортизолу, щоб змусити ваше тіло прокинутися;
7:00 – припиняється вироблення мелатоніну;
9:00 – пік виробництва сексуального гормону;
10:00 – пік розумової активності;
14:30 – кращий рівень координації рухів …
15:30 – час кращої реакції;
17:00 – найкраща робота серцево-судинної системи і еластичність м’язів;
19:00 – найвищий рівень кров’яного тиску і найвища температура тіла;
21:00 – починає вироблятися мелатонін, щоб підготувати тіло до сну;
22:00 – заспокоюється робота травної системи, оскільки тіло готується до сну;
2:00 – найглибший сон;
4:00 – найнижча температура тіла.

Джерело vk.com
Так що спіть вночі, займайтеся сексом вранці і любіть свою роботу!

   

Залишити коментар

Кометарі