Секреты Молодости!

Екатерина Андреева тоже имеет свой секрет молодости кожи и без вспомогательных правил ухода за особой не обойтись:

  1.  Темнота и прохлада

Спать нужно в темном помещении, чтоб вас ничего не раздражало, и в прохладе. Это залог крепкого полноценного сна, а значит, и хорошего самочувствия. Ну и конечно, спать нужно достаточное количество времени: 7-8 часов сна это святое. Фото Екатерины Андреевой показывают, что она всегда свежа и бодра!

  1. Не спешите

Особенно утром. Лучше встать пораньше, но не спеша, с удовольствием прочувствовать себя и утро. Это настроит вас на максимально продуктивный лад в течение дня.

  1. Пейте воду

Обязательно. У красивых женщин утро начинается со стакана чистой воды. Можно с медом и/или лимоном, это кому как больше нравится.

  1. Зеленый чай

Пользу хорошего зеленого чая для нашего организма сложно переоценить. И не злоупотребляйте кофе.

  1. Каша пища наша

Любая каша по утрам — это заряд на весь день. Отлично подойдет для завтрака каша с фруктами и медом.

  1. Контролируйте свое питание

Сидеть на диетах никто не призывает, но отслеживать, что и когда вы едите важно! Лучше все же не есть перед сном, не злоупотреблять жирным и сладким, а про фаст-фуд лучше вовсе забыть навсегда.

  1. Научитесь готовить

И готовьте правильно. Лучшая еда приготовленная на пару, тушеная, печеная, вареная. Просто приучите себя к этому.

  1. Исключите сахар

Я не призываю вас полностью отказаться от сладкого, конечно нет. Но по возможности исключить сахар из своего рациона вполне реально. Используйте мед, фруктозу, натуральные подсластители.

  1. Следите за своим весом

Совершенно не нужно вставать не весы ежедневно, но регулярно взвешиваться через определенные промежутки времени все же стоит. Это позволит вовремя отследить колебания веса, и принять меры.

  1. Спорт это жизнь

Занимайтесь спортом регулярно, тогда ваш организм привыкнет и поход на тренировку больше не будет проблемой. Походы пешком, пробежки, выходные на велосипеде — чем разнообразнее и активнее ваш досуг, тем энергичнее и свежее вы выглядите.

  1. Ухаживайте за кожей

Важно начинать уход за кожей уже с юных лет и не прекращать никогда. Забудьте о загаре, ну или пользуйтесь защитным кремом всегда и везде. И не забывайте про косметологические центры, этим тоже надо не пренебрегать.

  1. Избавьтесь от вредных привычек

Сигареты и алкоголь оказывают на женскую кожу необратимое воздействие. Пусть для вас сигареты и алкоголь отойдут в разряд отмерших анахронизмов. Просто забудьте о них навсегда.

  1. Будьте заняты

Работа или общественная деятельность — не важно, главное чтоб у вас было занятие. Это продлевает активную жизнь.

  1. Спокойствие, только спокойствие

Выработаете у себя привычку относиться спокойно к любым жизненным передрягам. Всегда давайте себе возможность подумать перед принятием решения. И помните — все пройдет!

  1. Бяньши

Это мой главный секрет и спаситель, всегда ношу браслет из этого камня. Он имеет метеоритное происхождение и добывается только в одном месте на планете (в северном Китае), поэтому купить его не так уж и просто. Он довольно редкий. Но если найдете, обязательно приобретите! Он обладает множеством целебных свойств. Излечивает от многих болезней и омолаживает организм.

Мы уверенны, что любовь к себе, правильных уход за собой, любовь к близким наполняют наши глаза счастьем, умиротворением и созидающей энергией, в этом то и заключается основная составляющая красоты, молодости и хорошего самочувствия любой женщины. ЛЮБИТЕ СЕБЯ и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

   

Залишити коментар

Кометарі