Науковці: воду треба не пити, а їсти

Американські вчені заявили, що вода принесе більшу користь, якщо люди будуть не тільки пити її, а ще і їсти. Саме тому вони рекомендують вживати багато овочів та фруктів, адже рідина, яка в них міститься, набагато краще зволожує організм людини, ніж звичайна вода. Важливість води складно переоцінити, пише Ортодокс на сайті fakty . Саме вода сприяє здоровому функціонуванню внутрішніх органів і систем, транспортуванню корисних речовин по всьому організму, виведенню шлаків і токсинів, підтриманню постійної температури тіла. Також вода впливає на зовнішній вигляд людини, адже нормальний рівень рідини в організмі призводить до пружності тіла і збереження молодості.

Щоб підтримувати себе в тонусі людині на добу потрібно випивати близько двох літрів води, що відповідає приблизно восьми склянкам. Через цю думку люди починають багато пити, силоміць вливати в себе рідину, що призводить до розвитку так званого акваголізму. Дане явище виражається в тому, що людина ніяково почувається, якщо в неї немає з собою пляшки води. За словами вчених, така поведінка є пережитком минулого століття і великою помилкою, адже потрібно переходити до поїдання води. Вже зараз кількість рідини, що потрапляє в організм через їжу, становить близько чверті від усієї кількості, однак цей показник потрібно значно збільшувати. Дослідники, які висунули цю ідею, пояснюють її наступним чином: з’їдена вода затримується в організмі, здійснюючи максимальну кількість своїх корисних функцій, а випита вода дуже швидко і марно виходить з організму, вимиваючи разом з собою необхідні мінерали й вітаміни. Як показник недостатньої користі випитої води вони наводять такі симптоми, як мішки під очима, набряклі щиколотки і метеоризм, оскільки вода не закріплюється в клітинах. Плюс до цього, така вода ще може прискорити процес старіння організму, сприяти набору зайвої ваги, загальмовувати реакцію людини. Ну а вода, що отримується з їжі, як вже можна здогадатися, максимально засвоюється в клітинах організму, що дозволяє отримати справжню користь від цього. Таким чином, вчені наполегливо рекомендують включати в раціон харчування побільше овочів та фруктів, багатих на рідину.

 

 

Залишити коментар

Кометарі